Interclub masters dames (6 juni 2010)
Een dag om nooit te vergeten... Het begon zo... Om 11u50 hadden we afgesproken aan de kantine te Burcht. Ik had onderweg al heel wat druppels gehad en het beloofde er serieus uit te vallen. We konden ook niet langs de normale route naar Kessel-Lo omdat de E19 was afgesloten en dus moesten we al een hele omweg maken. Eenmaal aan de piste aangekomen, begon het heel hard te regenen. Al goed dat er een tribune was. We gingen toch maar bovenaan zitten want beneden werden we nog nat. De eerste dames moesten dus wel in de regen gaan opwarmen - wat dus niet ideaal was - maar vlak voor de start was de bui voorbij en kon een spannende middag beginnen. Miranda Van Dievoet beet zoals meestal de spits af op de 100m. Aangezien dit een van de zeldzame keren van het jaar is dat ze een wedstrijd loopt, waren de zenuwen weer goed aanwezig. De start is meestal het probleem maar deze keer vertrok ze toch met de anderen al sprong ze iets te snel recht. Dan heeft ze haar tijd van vorig jaar met 9/100 verbeterd en dat leverde een mooie 5de plaats op. Ondertussen begon Isabel Van Hul aan het vérspringen. Iets dat ze de laatste jaren niet op de interclub had gedaan maar door het vertrek van Annick Bracke, heb ik haar naar deze discipline laten verhuizen en dat deed ze met verve. Een sprong van 4m66 was goed voor een 2de plaats. Peggy Colijn, ook de laatste jaren een vaste waarde van de ploeg, heeft haar regelmaat van de voorbije jaren doorbroken. Meestal gooit ze tussen de 7m60 en de 7m80 maar nu slaagde ze erin om 8m08 te gooien, wat een buitenverwachte 6de plaats opleverde. Blijven trainen Peggy en dan komt de 9m dichterbij. Daarna kwam Sandra Onzia aan de start van de 800m. Na een trage start eindigde ze mooi 5de in 2'38"22. Toch sneller dan vorig jaar maar niet kapot. De overgebleven energie spaarde ze voor het aankomende BK. De 1500m werd door Kathleen Heirbout voor haar rekening genomen. Het was een eeuwigheid geleden dat ze dit nog gelopen had maar afgelopen winter bewees ze dat ze terug op het hoogste niveau zou meekunnen en dat bewees ze. Tactisch liep ze heel sterk en de laatste 300m deed ze een versnelling waar iedereen versteld van stond. Ze werd knap 3de in 5'24"14! Christel Moenssens deed ook wat van haar verwacht werd in het discuswerpen. 22m65 was goed voor de 5de plaats en bijna een meter beter dan vorig jaar en dat ondanks een blessure die ze de week voordien op training had opgelopen. Op de 200m was het terug aan Isabel. Ze overklaste de concurrenten met 28"09. Ze was al duidelijk eerst uit de bocht gekomen met haar nieuwe spikes en die voorsprong bouwde ze nog uit om uiteindelijk bijna een seconde voor de tweede te zijn. De eerste plaats was een feit. Al deze resultaten brachten ZWAT al aan de leiding wat voor de nodige spanning zorgde. Sara Wuytack was de nieuwe naam die we konden lanceren op de 3000m. Ze startte heel moedig en liep een hele poos op de 3de plaats maar ze miste de ervaring een beetje. Toch liep ze de wedstrijd uit in een zeer mooie tijd, nl. 11'37"56. Deze tijd was ook beduidend beter dan haar vorige wedstrijd, dus liet ze zich ook van haar beste kant zien. Stratenlopers, neem een voorbeeld aan Sara want zij durft deel te nemen op de piste en ze doet dat uitstekend! Sara werd mooi 7de. Het nieuwe nummer waar we iemand op moesten voorzien, was het hoogspringen. Het is niet evident om op dit nummer een master te plaatsen en daarom opteerde ik voor Sandra Mermans. Zij is ook iemand die mij en de club steeds uit de nood wil helpen! Het was wel uit haar miniemjaren geleden dat ze dit nummer had gedaan maar ze deed dit met brio! Het deelnemersniveau lag hier ook heel hoog door de deelname van Sabrina De Leeuw (wereldkampioene bij de junioren) en Heidi Paesen die nog maar net het BR op 1m61 had gebracht. Sandra sprong 1m34 en ook dat was beter dan gehoopt. Ze werd gedeeltelijk 6de. Sandra Onzia deed het in het speerwerpen ook heel knap met een worp van 27m28 en een 2de plaats. Ze bewijst hiermee dat het BK er mag aankomen en dat ze allemaal maar op hun hoede zijn! Aan het afsluitende nummer de 4x100m was de laatste tijd gesleuteld omdat we met een nieuwe ploeg zaten. Renilde die jammerlijk haar start miste (doordat de starter hen niet terug liet rechtstaan wanneer Renilde haar kont niet omhoog kwam), liep een heel stuk sneller dan op het BK van vorig jaar waardoor de achterstand wel beperkt bleef. Isabel gaf als derde de stok door aan Miranda die op haar beurt de stok als tweede afgaf aan Sandra. Sandra bokste zich naar een onverhoopte 3de plaats in 56"32! Daar waar we als eerste stonden na halfweg de proeven, bleven we eerste en dat was voor velen een totale verrassing. Ik had dus zeker een top 3 verwacht en stil gehoopt op de overwinning. Ik dacht dat, als we allemaal iets beter zouden doen dan vorig jaar, het wel zou kunnen dat de dames met de beker van Vlaanderen naar huis zouden gaan en zo geschiedde. Maar waar is een ploeg zonder zeer goede reserven. Machteld Van der Reysen en Judy Claes stonden paraat zo het nodig zou zijn. Mijn dank gaat uit naar iedereen die zo gepresteerd heeft, naar iedereen die me steunde en naar ons jurylid Monique Verstrepen. Met pijn in het hart kan ze niet meer lopen maar op de een of andere manier staat ze steeds paraat om de club te helpen. Volgend jaar zal ze de dames in mijn plaats coachen wanneer ik mijn steentje zal bijdragen aan de mannenploeg, iets dat ik beloofd heb. Jullie fiere coach, Steven
KAVVV pistewedstrijd Deurne (15 mei 2010)
Zaterdagmiddag, veel beter weer dan op woensdag trekken we met enkele Zwatters richting Deurne. Na wat zoeken bereiken we uiteindelijk de piste die moeilijk bereikbaar was door de werken op de Ruggeveldlaan. Onder leiding van Guy begonnen we met z'n zessen aan de opwarming. Lieselotte, Annelore, Farah, Laura en Simon mochten elk om beurt een oefening kiezen. Aan het einde van de opwarming kwam ook nog Anthe aansluiten. Als eerste stond de 60m op het programma, Lieselotte won haar reeks met groots machtsvertoon, Farah en Annelore kwamen iets later in die volgorde over de meet. Simon was wat afgeleid in zijn reeks door het vergeten van zijn nummer en verloor hierdoor een plaatsje. Laura en Anthe liepen ook elk een mooie wedstrijd. Voor het verspringen waren nog enkel Simon, Anthe en Laura aanwezig. Simon verbetrede zijn PR met een sprong van 2m47, Laura deed het ook weer wat abeter met een sprong van 3m32, we gaan dus de goede weg op en een ongelukkige Anthe kreeg 3 nulsprongen aangemeten, maar niet getreurd, het is niet het resultaat dat alleen telt maar ook de uitvoering en die waren wel goed. Na weer opgewarmd te zijn stond Laura aan de start van de 1000m, in een gemengde reeks met BEN, PUP en MIN werd er zeer snel gestart door Tamara, een doorkomst van 19" op de 100m en 59" op de 300m was zeer snel. Halfweg kreeg Tamara het wel wat moeilijk en op 150m van de streep kwam er een 3de PUP aansluiten en ging over ons duo. Laura kon nog goed mee en met een knappe eindsprint kon ze het meisje van ACSS nog een 10-tal meter afhouden. Met een tijd van 3'36" kon ook zij tevreden naar huis keren.
Verslag door Guy Shadron
KAVVV Stercross van Walo (14 feb 2010)
Verslag door Sabrina Maes
Criteriumcross Stabroek (28 nov 2009)
Zaterdag 28 november ging de kleine & iets oudere jeugd naar de 3e KAVVV-criterium cross te Stabroek. Stabroek is al jaar en dag synoniem voor slecht weer en modder. Ook dit jaar was dat niet anders, alhoewel er dit jaar minder modder was en de koude wind wel wat strakker stond.
Om half twee startte de wedstrijd met een kleine ronde (500 meter) voor de benjamins meisjes. Lotte werd knap 2e (1’54”), kort gevolgd door Lieselotte (3e in 2’01”). Iets verder kwam en heus ZWAT-peloton over de streep; Farah werd 6e (2’05”), Annelore 7e (2’08”), Amber 8e (2’10”) en Ilke werd 9e (2’14”).
Na de meisjes was het de beurt aan de jongens om hun wedstrijd af te werken. In deze wedstrijd werd Milo knap 4e (1’55”), die nog net voor Tim (1’58”) was in de sprint, Storm werd 11e (2’02”) en Simon werd 15e (2’21”).
De pupillen meisjes mochten daarna hun wedstrijd over 1000 meter, ofwel twee kleine ronden, vervolmaken. Laura liep heel lang vooraan in de wedstrijd, maar moest uiteindelijk tevreden zijn met een mooie 2e plaats (4’00”). Verderop zagen we ook Caitlin (11e; 4’31”), Robyn (16e; 4’41”) die nog net Anthe (15e; 04’42”) achter zich hield, Paulien (19e; 04’52”), Romy (20e; 4’58”), Emilie (21e; 05’03”) en Silke (25e; 05’22”) finishen.
Duizend meter zo snel mogelijk afleggen, dat was ook de opdracht voor onze pupillen jongens. Ben kon na een stevige eindsprint de overwinning wegkapen (3’44”), ook Keanu liep lang mee voorop in de wedstrijd en eindigde als 10e (4’07”). Ook Odiel (15e; 4’14”), Stijn (19e; 4’26”) en Arne (23e; 4’55”) konden tevreden terugkijken op hun wedstrijd.
Bij de miniemen meisjes vier ZWATters aan de start. Katrijn (5e; 6’34”), Elise (6e; 6’37”) en Sara (7e; 6’38”) kwamen na 1500 meter aan in elkaars buurt, iets later kwam ook Anke (11e; 8’43”) aan.
Voor de miniemen stond dezelfde afstand geprogrammeerd. Hier vonden we Viktor (6e; 6’14”) en Tim (10e; 6’48”) terug aan de aankomst.
Nu was het de beurt aan de cadetten en scholieren meisjes. Na hun kleine en grote ronde, wat neerkwam op 2 km wedstrijd, kwam Naomi als 3e scholier over de meet (8’37”), gevolgd door Evy die knap 2e cadet werd (8’50”). Ook Shauni (7e; 09’56”) en Lien (10’28”) hadden een goede prestatie neergezet.
Nathan, Jannick, Robin, William, Matthias en Gunther stonden daarna aan de startlijn voor hun wedstrijd bij de cadetten en scholieren jongens. Na 2500 meter bleek Nathan de beste scholier (9’01”). Jannick werd 10e scholier (10’30”) kort gevolgd door Robin die 16e cadet werd (10’39”). Matthias kon nog net (11e scholier; 11’10”) William achter zich houden (21e cadet; 11’13”), en iets later kwam ook Gunther over de aankomst (13’19”).
Voor de senioren en masters dames stonden er twee grote ronden op het programma, wat neerkwam op 3 km cross. Sonja kwam als 1e M+55 (13’42”) over de meet. Waarna ook Kathleen (4e senior; 13’52”), Shana (5e senior; 14’30”), Mia (7e M+35; 15’13”), Sabrina (6e M+45; 15’19”), Muriel (7e senior; 16’36”), Joanna (3e M+55; 16’37”), Patricia (13e M+35) en Tina (15e M+35; 18’42”) aankwamen.
Rond drie uur startten de junioren en senioren heren aan hun cross over 6km. Michaél werd knap 10e senior (24’21”). Frederic werd 12e senior (24’55”), Olivier werd 2e junior (25’16”). Tim werd 17e senior (26’21”) en Steve tenslotte werd 21e senior (27’17”).
Aan de start van de masters mannen amper een ZWATter namelijk Frank die 16e M+50 werd (27’46”).
Na het afhalen van onze speculaas konden we moe maar tevreden terugkeren naar huis.
Verslag door Olivier Peeters
Khamhar-stratenloop (22 nov 2009)
De naam “Khamhar” zegt U waarschijnlijk niet direct iets. Wel het is een klein dorp ergens diep in de Indiaanse jungle in de deelstaat Chhattisgarh. Een lokale school wordt al jaren gesteund vanuit Vlaanderen, onder meer met de opbrengst van een jaarlijkse stratenloop in Sint Gillis Waas. Vroeger stond deze wedstrijd steevast geprogrammeerd in één of ander criterium van ex-Swin. In 2009 was dat niet het geval en dat verklaart mogelijk het laag aantal Zwat-deelnemers. Men mocht in totaal toch 185 deelnemers verwelkomen over de drie afstanden samen, wat meer was dan de 141 in 2008. Geen massaloop dus, maar toch een gezellig event.
De laatste edities werden gekenmerkt door extreme weersomstandigheden, met een zondvloed in 2007, sneeuw in 2008 en nu zorgde een stormwind voor extra tegenstand. In de jogging over 5km waren er 67 deelnemers, waarbij onze vertegenwoordigsters Lieve, Greet en Bea mooi rond de ‘middenmoot’ finishten. Geen eigen kandidaten voor de 15km, wel een viertal moedigen voor de 10km. Uw verslaggever finishte in 46min, niet slecht na twee maanden zonder wedstrijd sedert de corrida. Werner en Juul volgden een viertal minuten later met een 50m verschil. Marcelline D liep een prima wedstrijd rekening houdend met de felle tegenwind tijdens de tweede wedstrijdhelft. Zij bleef gelukkig als laatste hangen op…………. de prijsuitreiking zodat ieder van ons deze week op training alsnog een mooie attentie ontving.
Eindconclusie : leuke eerste wedstrijd voor de meesten in het nieuwe ZWAT-shirt en een aanrader voor 2010.
Verslag door Michel Van Mulder
Jaak Schram cross (21 nov 2009)
Zaterdag 21/11 stond de 35e Jaak Schramm-cross in Hoboken op de planning van de kleine jeugd. Er kwamen 38 ZWATTERS in actie.
Om kwart voor twaalf vertrokken we met een vijftal auto’s richting het Sorghvlietpark te Hoboken.
Om tien na een mochten de benjamins meisjes en jongens aan hun wedstrijd beginnen. Na een pisteronde, wat neerkwam op 400 meter wedstrijd, werd Lieselotte knap eerste meisje (1' 26"), en op kleine afstand werd ze gevolgd door Farah (1' 32"), die Amber (11'33") nog net kon voorbijsteken in de sprint. Zo werd de namiddag direct goed gestart, want dit betekende een volledig podium met ZWATTERS bij de benjamins meisjes. In dezelfde wedstrijd werd bij de jongens Storm na een trage start 11e (1'50"), zijn broer Indy werd 17e (2'27").
In de daarop volgende reeks, die van de pupillen meisjes en jongens, noteerden we 7 prestaties. Bij de meisjes kwamen Robyn , Caitlin en Anthe, na 850 meter wedstrijd, respectievelijk als 8e (3'41"), 9e (3'46") en 10e (3'49") over de aankomststreep. Bij de jongens kwam Keanu als 6e (3'24") over de streep, iets verder haalden ook Stijn (11e in 3'34"), Arne (12e in 3'35") en Robbe (13e in 3'36") de aankomst.
In de reeks van de miniemen meisjes en jongens startten Anke en Tim aan hun wedstrijd over 850 meter. Anke werd uiteindelijk 6e meisje (3'58") en Tim werd 9e jongen (3'22").
Bij de start van de cadetten en scholieren meisjes stonden Evy, Shauni, Luna, Naomi en Lies klaar voor hun wedstrijd van 1850 meter. Aan de aankomst werd Naomi knap eerste (scholier; 5'37"), op korte voet gevolgd door Evy (5'42"), die eerste cadet werd, en Lies (5'46"), die 2e scholier werd. Iets later kwam ook Luna over de aankomst als 6e cadet (7'27").
In de daaropvolgende reeks, cadetten en scholieren jongens, werden bij de scholieren Nathan knap 2e (200 meter in 5'44") en Matthias werd 4e (7'04"). Bij de cadetten werd William 11e (7'09") en Gunther 14e (7'42").
Omstreek 15 uur konden de juniors, seniors en masters vrouwen aan hun wedstrijd over 3200 meter beginnen. Kathleen (Heirbout) finishte als 2e M+35 (12’45”), Sonja overschreed de aankomst na 13’32” minuten en werd 2e M+45. Iets later kwam ook Kathleen (De Cauwer) aan (4e senior; 14’08”), in haar spoor finishte ook Shana (5e senior; 14’20”). Een kleine minuut later kwam ook Sabrina aan (11e M+45; 15’10”), iets later finishte Renilde in haar eerste KAVVV-cross als 18e M+35 (15’56”). Ze werd kort gevolgd door Muriel (8e senior; 16’01”), die op haar beurt kort gevolgd werd door Joanna (14e M+45; 17’34”) en last but not least overschreed Patricia als 24e M+35 (17' 34" 00) M+35 de aankomst.
Daarna konden de masters heren beginnen aan hun “6 km” beginnen. Hier vielen twee ZWAT prestaties te noteren: Frank werd 35e M+50 (24' 53") en Luk werd 49e M+50 (26' 46").
De dag werd afgesloten met de reeks van de junioren en senioren heren die dezelfde afstand moesten afleggen als de masters heren, en ook hier liepen twee ZWATTERS mee. Olivier werd 2e junior (22’51”) en Tim kwam als 19e senior over de aankomst (23' 25"). Nadat we onze prijs hadden afgehaald konden we moe maar tevreden terugkeren naar huis.
Verslag door Olivier Peeters
Veldloop Arendonk
3 Zwatters aan de start van een (bijna) 'echt Antwerps onderonsje'.
Bijna alle Antwerpse clubs waren met een delegatie naar Arendonk afgezakt. Terecht trouwens, want naast een prima organisatie kregen we een snel en mooi parcours voorgeschoteld. Enkel de wind was de grote spelbreker en op sommige stukken was het echt knokken. Maar, gelukkig staan we stevig op onze benen en hebben we het er allen goed vanaf gebracht. Trainer Steven behaalde in de korte cross een welverdiende 23 ste plaats. Sandra werd mooi 11 de bij de masters en in dezelfde reeks deed ik het een paar plaatsen beter en werd 5de op 34 masters.
Na een stormachtige terugrit en een GPS die maar géén ontvangst kreeg, weten we wel dat Arendonk niet bij de deur ligt, maar het was zeker de moeite om er eens gelopen te hebben.
Verslag door Isabel Van Hul
Indoor Hoboken
Na veel gezeur ben ik uiteindelijk toch eens een indoorwedstrijdje gaan doen met de dochter. Daar aangekomen bleken er nog drie andere ZWATTERS te zijn.
Om half 2 stonden de benjamins meisjes aan de start. 4 reeksen in totaal. Liselotte en Farah mochten in de eerste reeks starten. Liselotte won deze met een prachtige tijd van 9.71 sec. Deze tijd bleek achteraf de snelste van alle reeksen te zijn. Proficiat Liselotte !! Farah liep ook een persoonlijk record van 10.70 sec en daarmee behaalde ze de 5de tijd in haar reeks. Daarna was Annelore aan de beurt en zij liep ook een pr van 11.03 sec. Bij de pup meisjes hadden we Caitlin aan de start en zij moest ook in de snelste reeks lopen. Spannende reeks, zou het nu 3 of 4 zijn. Het is 4 geworden maar uiteindelijk de 5 de beste tijd van alle reeksen ( 9.61 sec). Proficiat Caitlin !!!
Om 13.40 h mochten onze benj. meisjes aan het hoogspringen beginnen. Annelore 0.75 cm, Farah 0.85 (bijna 0.90 cm) en de top of the day Liselotte behaalde een pr. van 1m05 !!!
Doe zo voort aan iedereen !!!!
tot de volgende indoor....
Verslag door Sandra Onzia
3,2,1 Laura wint eerste cross in ZWAT shirt
Na een derde plaats in Mol, en een tweede in Mechelen behaalde Laura in Duffel haar eerste crossoverwinning in het nieuwe ZWAT singlet.
In barre omstandigheden werd het startschot gegeven. Na een zeer snelle start vormde er zich een kopgroep van 3 met daarbij Laura en Leonie. Halfweg wedstrijd moest de derde afhaken en gingen dezelfde 2 van woensdag (Mechelen) er weer samen vandoor, nu was de versnelling van Laura op 200m van de finish wel de goede en met een 10 tal meter voorsprong behaalde Laura haar eerste overwinning van het seizoen. Als beloning kwam ze met een mooi boeket bloemen en de gouden medaille naar huis.
Verslag door Guy Shadron
